密桃AV,亚州av,懂色AV,97av,av电影在线观看,AV片在线观看

當前位置: 主頁 > 健康科普 > 如何保護好子宮內膜這片“沃土”?
如何保護好子宮內膜這片“沃土”?
作者:北京永林醫院 時間:2020-11-19 08:46 1352 次
  受精卵就像培育幼苗,要想生根發芽、開花結果,需要有肥沃的土地作為溫床。合適的子宮內膜就是那片沃土,那日常生活中如何保護子宮內膜這片“沃土”呢?
 
  首先我們要知道子宮內膜的厚度不是一個固定值,其會隨月經周期的變化而變化。一般來說,月經剛過時子宮內膜較薄,而臨來月經前較厚。
  種植窗口期,子宮內膜厚度適宜,大約為8-12mm。這個時期的內膜養分充足(各種細胞因子,黏附分子,生長因子,糖蛋白等),血供豐富,就像溫暖濕潤軟綿的“沃土”,等候胚胎的植入。
 
  想要讓受精卵種子穩穩的種在子宮內膜這片土地上,就要保護好它。可以從以下這幾點做起!
 
  一、保持愉悅
 
  保持平穩、愉快的心情,避免精神過度緊張是調節內分泌的一個最有效的方法,心情愉悅的女性不僅能夠擁有健康,而且會散發迷人的魅力。
 
  二、經期保暖
 
  經期注意保暖,必要時可在腹部放置熱敷墊或暖水袋,促進血液循環,并松弛肌肉,減輕器官痙攣,促進經血排出。
 
  三、堅持運動
 
  可以每天快步走30分鐘,加速子宮血液循環。養成游泳習慣,有利于宮縮能力的提高,進而保持子宮內溫度。練習瑜伽也是保養子宮的很好方法,瑜伽可以疏導女性器官的氣血循環,調整荷爾蒙的分泌。
 
  四、避免感染
 
  損害女性健康的婦科炎癥要早發現早治療,避免炎癥上行感染;同時避免人工流產對子宮內膜的損害。
 
  五、平衡飲食
 
  高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放,而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關,堅持低脂肪飲食,多喝水,忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

在線
預約

在線預約服務時間:8:00-17:30

選擇下列科室馬上在線預約:

客服
熱線

關注
微信

關注官方微信 微信小程序預約
頂部
欢迎光临: 霍林郭勒市| 康保县| 赫章县| 扶沟县| 威宁| 铜陵市| 夏邑县| 会东县| 昌都县| 洱源县| 扬中市| 大方县| 蒲江县| 昭通市| 类乌齐县| 汽车| 文水县| 六安市| 宁安市| 汤原县| 蒙阴县| 西宁市| 常宁市| 江孜县| 榆林市| 玉龙| 临沧市| 屯门区| 同德县| 扶绥县| 库车县| 曲沃县| 卓尼县| 吉首市| 如皋市| 同仁县| 宜章县| 类乌齐县| 惠东县| 五原县| 安岳县|