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年紀大了摔不起!冬天老人防摔,家有老人的朋友們速看這里!
作者:北京永林醫院 時間:2022-12-07 10:01 961 次
冬天天冷,老年人要注意保暖,但也不宜穿得太多、太厚,過于笨拙反而會導致行動不便,增加摔倒的風險。老年人易摔倒與其生理機能退化有著密切的關系。老人摔倒后,輕者手腕壓縮性骨折,重者髖關節骨折。
跌倒這件事,真的不能忽視!
Q
老人跌倒哪里最危險?
A

有兩個位置,若是骨折,后果是比較嚴重的。第一,是脊柱骨折第二,是髖骨骨

骨質疏松性骨折是骨質疏松癥的嚴重后果,由于骨量減低、骨強度下降、骨脆性增加,日常活動中,輕微的損傷即可造成脆性骨折,此類骨折多屬于完全骨折。本病多發于老年,絕經后婦女。

而脊柱骨質疏松椎體壓縮性骨折是其最常見的骨折。并且骨折后骨愈合過程減緩,治療的難度大,臨床療效降低,而且再次發生骨折的風險大。患者的生活質量明顯受到影響,并有較高的致殘率及致死率。


髖骨骨折,被稱為是“人生最后一跌”。

人生最后一次骨折,聽著就害怕,也就是說,經歷完這個骨折,很多人就抗不過去了,由于各種原因導致患者去世。其實在我們生活中因為“摔倒、車禍”導致骨折是很正常的事情,除了少數嚴重的創傷,一般骨折很少會導致患者直接死亡。

 

但是髖骨不同,老年人一旦摔跤,就容易出現髖部骨折,髖部骨折最易造成老年人死亡。根據國內外臨床統計,老年人的髖部骨折,一年后的生存率大概是 50%,也就是說,骨折一年后,有一半的老年人會永遠離開。

 

老人防跌倒,注意這幾點!
1.走路抬高腳

走路的時候,盡量走平整的道路,避免摔倒。如果道路不平整,或者爬樓梯、登臺階的時候,一定要把腳抬高一些,慢一些。累了就及時歇一歇,不要逞強。

2.控好“三高”

如果老人有“三高”,需要控制好自己的血糖、血壓,規范用藥、監測,避免因為血糖、血壓等數值出現波動,導致頭暈、乏力的情況的發生。

3.雨雪天減少外出

雨雪天等惡劣天氣,老年人盡量減少外出,外出時一定要穿防滑的鞋子,慢慢走,防摔倒。

4.適當補鈣

眾所周知,人體內的骨質含量隨著年齡增長而流失,老年人需要做好骨密度監測。目前國內外指南中推薦,充足的鈣和維生素D的攝入對于防治骨質疏松至關重要。日常生活中注意鈣質的補充,適當多喝牛奶、多曬曬太陽,必要時在醫生指導下服用鈣劑、維生素D等,避免因骨質疏松一摔倒就引起骨折。

 

 

 

俗話說“少怕歪,老怕摔”,最后需要提醒的是,家有老人的朋友們應定期為老人做全身檢查;合理規劃飲食,注意補充優質蛋白質如雞蛋、瘦肉等食物;適當做適合老年人的運動包括太極拳、散步等,防患于未然。更多相關問題,可撥打咨詢電話010—6122816813720016618

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