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足不出戶在家也能練,科學健身18法,建議收藏!
作者:北京永林醫院 時間:2022-12-03 11:20 776 次
足不出戶,久坐久躺
肩頸不適,腰酸腿痛
怎么辦?
o(╥﹏╥)o

就動起來

一起來練
國家體育總局體育科學研究所創編的
「科學健身18法」吧~
一看就懂,一學就會
一練就有效
緩解肌肉緊張
還你一身輕松!
戳視頻
動起來吧~

 

這里還有中國疾控中心健康傳播中心

繪制的漫畫版本


文章來源:國家體育總局體育科學研究所中國疾控中心官方平臺“中國疾控動態”
骨傷科介紹
骨傷科作為北京永林中西醫結合醫院的重點龍頭學科,以醫院創始人、骨科專家趙永林院長為學科帶頭人,融會貫通研創出綠色無創“整脊理筋平衡療法”治療脊柱病診療體系為核心競爭力,配以大重量牽引、各式針灸、小微針刀、中藥內服外敷、理療、PT康復治療為體系的非手術療法,以骨科微創手術治療技術為延伸,針對頸腰椎病、關節疾病、手足踝等疾病,實現了根據患者病情,可采取一種或多種治療方法相結合的有效治療的技術體系。
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